株洲市荷塘区六○一社区是全省最大的社区，常住人口有2万多人，退休人员达到4425人。这里有全省唯一的社区老年大学。这所老年大学于1986年由株洲硬质合金集团创办，
心态是最重要的
见到周祥祯老人，如果不是社区刘平主任介绍他的年龄，怎么也看不出有80岁的高龄。乌黑的头发，矫健的身影，清晰的思维，让人乍一看还以为是60多岁呢，而且他还是保健班的老师、校长助理。
周老是江苏人，1956年来到株洲，在公司里是负责制冷机的，早年由于身体状况很差，所以他在81年就病退，退休后在家里还写了一本关于怎么制冷的书。周老说他的身体不是一般的差，而是一身的病，早年得了扁桃体炎、肩周炎、鼻窦炎、冠心病、肝硬化、关节炎等。平时穿衣服洗澡的时候手都抬不起，现在这一身的病却奇迹般好了，这都得益于自我保健。周老说光靠吃药打针不起效，主要是靠平时的锻炼，还有看遍各种医书，最好的医生其实是自己。
2006年，老年大学移交给社区后，老年保健班成立，曾经请了高级教授来讲课，但因为太专业了，所以大伙都听不懂，许多人就不来上课了。周老平时见许多老伙伴向他请教一些养生问题，所以他主动提出他来讲课。一下子保健班就爆满了，人员一直保持五六十人。
周老授课有什么秘诀呢？他一般是先讲一点保健知识，然后就带领大家一起去外面做操，讲得浅显易懂，要领就是心态、营养、运动。比如春天来了万物复苏，人要早起，去户外活动，去春游，走到大自然中去；哪些东西能吃，哪些东西不能吃，心血管病的人要多吃木耳、蘑菇、蔬菜、水果；心情要平和，对人发脾气其实就是伤自己。周老同时发明了一套“三一二”经络锻炼法，这个方法现在已经在株洲市推广。
老年科协发余热
章健是株硬集团科学技术协会主席，2004年带薪离岗，2008年正式退休被聘为老年科协副会长。问起老年科协的作用，章健说道：“别看老年人退休了以为不中用了，我们的协会可全是退下来的技术骨干、学者和权威，光教授级高工就有8个，他们全是宝贝。”
原来这些退下来的高级知识分子在科协的帮助下，发挥余热、老有所为、学有所用。老知识分子赵继贤，今年73岁，利用自己所学的知识，用一年多时间写出一本《硬质合金手册》，是工具书也是参考书，对培训和应用都起到了作用。科协对他出这本书相当支持，广开渠道帮助销书，同时以科协的名义与其它公司进行合作，对书的审核、销售都支持，400元一套帮他销了200套。
章健告诉记者，大家都是工人，心永远在工厂，儿女也都在工厂，大家想到的是工厂的发展和创新，虽然退休了，也要为工厂贡献一份余热，所以经常提一些合理化建议。2009年老技术人员提了粗颗粒的说法，一个退休人员在工厂是专家，与总工程师提出书面建议，要怎么生产，经过科协与工厂联系，工厂采纳了意见，组成粗颗粒生产集团，工厂从去年开始成立攻关小组，今年上半年生产顺利，目前，国外都没有这个技术。
老年协会凝聚他们的力量，为工厂的发展尽心尽力。今年以贸易促协会，成立一个实体，提供一些活动经费，如最新的科学技术动态、行业动态，新技术、新科目应用，同时开展义诊时，请一些退休的主任医师在社区进行义诊，前来就诊的人络绎不绝。
章健说在有生之年，就是要多创造一些条件，开创一些项目，现在光株硬集团退休的知识分子就有1000多人，老年科协一定要将大家凝聚在一起。
她们依然美丽
“我只想去你那个班了！”许多见到或认识曾华容的人都会这么感叹道。曾华容是谁？她退休前是厂里的工会干部、文艺骨干，现在任老年大学舞蹈班的老师。
曾老师风风火火，相当干炼。退休10年了，她的舞技丝毫没有荒芜，老年大学在社区接手后，她问几个姐妹们要不要成立舞蹈班，得到大伙一致赞同。抱着“老有所为、老有所乐、老有所养”目的，大家来到老年大学，得到社区的大力支持。不但支持了经费，而且上半年组织春游，下半年开联欢会，在社区的带领下，各个阶层都关心支持着老年学员。
“老年人一定要锻炼身体，要将自己溶合在大众之中，不能孤独，许多老年人退休后有失落感，容易生病，所以一定要找到自己的爱好和伙伴。”曾老师说道。
舞蹈班开班时来报名的有80多人，可班上只能容纳30人，不过没关系，晚上还可以拓展到广场上。现在这个班的学员可都是老师了，她们带领着更多的人在跳，形体舞、中国舞、芭蕾舞、踢踏舞……
老年人学跳舞后精神面貌发生了很大改变，不但气质、形体发生了改变，连修养也是一样得到提升，当然更促进了家庭的和谐，小区的和谐。
“我教舞时不是一个人站在最前面从始至终，熟悉我的人都知道我喜欢，‘上窜下跳’，一首曲子下来，我几乎会穿插到队伍的每个角落。”曾华容老师的独特的教舞方法，不但教会了大家，也活跃了气氛。说起现在的生活状态，曾老师笑容满面：“为什么我们越来越年轻？为什么我们越来越美丽？因为我们的心很宽广，我们的生活永远充满激情！”
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